Читать онлайн Мои друзья святые. Рассказы о святых и верующих Натальи Горбачевой или скачать в fb. Рассказы о святых и верующих автора Наталья Горбачева в форматах FB2, TXT. MyBook - книги онлайн. Новая книга Натальи Горбачевой продолжает тему двух предыдущих сборников ее рассказов "Без любви жить нельзя" и "Мои друзья святые". Об этом рассказывает известная современная писательница Наталья Горбачева в своей новой книге « Мои друзья святые ». Имеющий богатство имеет и друзей, и родственников, но он – простой человек. Богатого же знанием почитают как мудреца. Единственное сокровище. Рассказы о святых и верующих, Наталья Горбачева. Читать книгу онлайн - Перед вами новая книга известной и светскому. Перед вами новая книга известной и светскому, и воцерковленному читателю писательницы Натальи Горбачевой из уже полюбившейся серии «Рассказы о святых и верующих». Есть друзья настоящие, а есть истинные. Наши истинные друзья – святые. Но как научиться узнавать этих друзей, общаться с ними, вы поймете, прочитав эту книгу. Вас ждет рассказ про знаменитую игуменью Горненского монастыря Георгию (Щукину): о ее блокадном детстве и о чуде спасения. Неизвестные ранее подробности жизни блаженной Ксении Петербуржской и ее новые чудеса. Ждет вас и Рождественская история о погибающем человеке, которая заканчивается счастливым образом. Как ищут и находят эту дорогу самые обычные люди, рассказывает эта книга.
0 Comments
Программы для чистки Android системы, реестра и памяти. Clean Master (диспетчер задач) - Самая популярная утилита в Мире для Андроид, по очистке операционной памяти! Программа Clean Master уже завоевала доверия 6. Андроид устройство! На телефоне или планшете появилось много ненужных файлов? Fast Reboot – приложение для очистки оперативной памяти устройства. Бесплатно скачать Turbo Booster (Speed up) для Андроида. Androidmarkets.ru — это бесплатные программы для вашего телефоан ускорить и оптимизировать скорость работы вашей оперативной памяти на телефоне. Оптимизатор и мобильный антивирус для Android на базе приложение для очистки кэша, ускорения оперативной памяти Менеджер приложений перемещает установленные мобильные программы на SD-карту, удаляет мобильного Интернета на вашем смартфоне или планшете. Тогда может очистка памяти и кеша поможет вам! Какой утилитой это лучше сделать. Чем лучше чистить кэш и оперативку на Android-устройстве. Оно абсолютно бесплатно и доступно для скачивания по ссылке. Androidmarkets.ru — это бесплатные программы для вашего телефоан. Программы для Android в разделе Очистка ( СИСТЕМНЫЕ) - скачай программы. БЕСПЛАТНО - freeSOFT.ru - оценка: 4. Программа для очистки кэша и оперативной памяти вашего устройства.Антон и Кристина по- прежнему в ссоре. Ребята переживают за скандальную парочку. Кузя разбил плазму и пытается взять кредит в банке на новую. Но в итоге решает просто забрать плазму из холла универа. А Майкл пришел в гости к Ксении и случайно выбросил за окно ее кота. Теперь ему придется разыскать бедное животное. Сезон 1(Сезон 5), серия 3.
22 лучшие серии третьего сезона ситкома «Универа». Алла и Майкл заключают пари. Если Алле удастся соблазнить первого мужчину, который войдет в комнату, за 30 секунд, Майкл покупает ей новый телефон. Новая общага, 2 сезон, 86 серия. 30.11.15 0: 34 от продукта прогресса, как минимум нерационально и достают свои телефоны. Как удалять вирусы, трояны и прочее вредоносное П/О вручную без антивируса и следить за безопасностью компьютера. Для себя я полностью решил проблему вирусов и такого понятия как вирусы на моем домашнем компьютере уже давно нет, но ко мне каждый день обращаются люди с вопросом по поводу как защищаться от вирусов, что делать если компьютер глючит и тормозит, эксплорер вылетает с ошибками и предлагает отправить какой то отчет, блокируется интернет, самопроизвольно открываются окна, вылазят порно- сайты, пожирается интернет траффик, грузится процессор и прочие ресурсы компьютера. Я надеюсь у вас есть достаточно времени, чтоб разобраться во всем по порядку. Зачем делают вредоносные программы? Программа запущеная на вашем компьютере имеет возможность украсть с вашего компьютера пароли, реквизиты кредитных карточек, получить ресурсы вашего компьютера, чтоб он не только заражал другие компьютеры, но и накручивал просмотры рекламы, открывая без вашего желания окна каких либо сайтов. А это уже реальный доход от рекламодателя. Ваш компьютер может подбирать пароли к серверам. Признаки заражения вирусами Всегда ли просто узнать, есть ли вирус на помогите мне я зашел в гейм торрент и начал скачивать игру через торент.Вирус может просто вас развести на деньги. К примеру, вирус пишет, что у вас найден вирус и для того, чтоб от него избавиться вам надо купить антивирус у хозяина. Может поступить более изощренно - зашифровать важные документы с вашего компьютера таким образом, что для расшифровки вам сможет помочь только программа автора вируса, которую вам прийдется приобрести. Это как дверь, которая закрывается одни ключем, а открывается другим и ключ, который закрывает никогда не сможет открыть эту дверь. Короче говоря вирусы пишут ради денег, как и антивирусы. А пользователь просто жертва этого рынка, которому в принципе не понадобилось бы ни одно ни другое, если бы их не существовало. Какие есть антивирусы и какой лучше? Антивирусные программы могут быть нацелеными на различные типы вредоносного ПО. Сканер- сканирует файлы вашего компьютера и может удалять из них вирусы. Файрвол - фильтрует проходящий по сети траффик на вирусы и блокирует его при атаках, а так же блокирует попытки получить неавторизированный доступ по сети. Разные антивирусы могут в своей терминологии использовать другие названия для компонентов антивирусного комплекса, я лишь пытаюсь объяснить их назначение. Рекомендуемые антивирусы. Антивирус Касперского - очень мощный антивирусный комплекс. Как самостоятельно удалить вирус из системы. Пожалуй, как качать с торрента и что это вообще такое, не знает только тот, кто ни только видео, тогда можете на своем компьютере сразу указать папку. Во время скачивания файла ваш антивирус на обнаруженный вирус. В одной из последних версий торрент -клиента сразу шесть антивирусов Получается, что на комп надо уже несколько вирусников. Виталий Алферов Ученик (72), закрыт 3 года назад. О защите компьютера или как подхватить вирус? Механизм пиринговой сети, коей является торрент, так устроен! У кого нибудь из них на компе зараза — она непременно передастся Правда не исключаю, что торрент-вирусы — это не что иное как «проделки» киностудий, звукозаписывающих компаний и софтверных гигантов. Качают торрентом все, не зависимо от типа подключения (проводное Вы из-за вирусов прям с ума сходите, ну заразите комп. Как утверждают испанские исследователи, вирусы в торренты пускает знаменитая компания The Pirate Bay, которая ежегодно наносит вред авторам файлов на суммы превышающие в миллиард долларов. При всей любви к халявному програмному обеспечению даже в странах бесплатного фотошопа эту программу принято покупать благодаря ее сильной защищенности от нелицензионного копирования. Скачать бесплатно антивирус касперского у вас получится, а вот благодаря системе проверки лиценных ключей антивирус касперского работать у вас будет ограниченное время, после чего ключи блокируются и вы остаетесь без защиты. Avast очень неплохой антивирусный комплекс, не потребляет много ресурсов компьютера, хотя совсем изредка бывают проблемы с играми (например, Lineage. Dr. Web мне не понравился потому что создает больше проблем, чем решает. Сугубо личное мнение. Panda, NOD3. 2 дырявые как решето, не видят большинство вирусов. AVG не пробовал этот антивирус. Антивирус платный, но есть урезаная бесплатная версия, которую можно скачать тутhttp: //free. Trajan Remover Утилита для поиска и вычистки троянских программ. Полностью рабочая в течение 3. AVZ отличная бесплатная антивирусная утилита, которая сканирует ваш компьютер, указывает на подозрительные моменты и даже дает рекомендации по безопасности вашего компьютера. Скачать: http: //www. Еще огромный список бесплатных антивирусных утилит от различных лабораторий можно посмотреть тут: http: //www. Никакой гарантии антивирус не дает. При проблемах с компьютером фразу которую я чаще всего слышу это . Хочу обратить внимание, что какой бы антивирус у вас не стоял, нет никакой гарантии, что на ваш компьютер не попало вредоносное програмное обеспечение. Никакой антивирус не может даже теоретически обнаруживать 1. Один пользователь отправит вирус в одну лабораторию, другой в другую - ту лабораторию, антивирус которой он использует. Но, никто не разошлет полученый из интернета вирус во все лаборатории. Поэтому установленый антивирус всего лишь увеличивает вероятность того, что вирус будет заблокирован, но далеко не гарантия. Антивирус - это не повод расслабиться и запускать все подряд на вашем компьютере. Что такое вирусы? Под вирусами я буду подразумевать любое вредоносное программное обеспечение. Такие программы могут блокировать интернет, использовать ваш интернет канал чтоб пытаться заразить чужие компьютеры или подбирать пароли к чужим компьютерам методом перебора все время, сколько ваш компьютер включен. Естественно работать за таким компьютером уже не представляется возможным. Не претендуя на полноту классификации сделаю небольшой обзор различных типов вредных программ, чтоб можно было понять с чем вообще надо бороться, как различная дрянь попадает в ваш компьютер и как этого избежать. Трояны — программы, которые по аналогии с историей про троянского коня маскируются под что то полезное. Отличительная черта этой категории — это то, что они сами по себе не получат управление вашим компьютером, пока вы каким то образом не запустите его. Это может быть приложение EXE с изображением папки, которое лежит где то в сети, на диске или на флэшке. Пользователь, который не видит расширения EXE видит изображение папки и кликает в попытках зайти в папку. Естественно в папку пользователь не попадает, потому как вирус запускается и получает управление вашим компьютером. После чего, вирус начинает плодиться, записываться во все места вашего компьютера и всех соседних компьютеров сети, что мешает не только вашей работе, но и всех кто находится в сети с таким компьютером. Маскируются такие файлы по разному. Как вариант, это может быть файл с названием «я голенькая .... Пользователь заинтригованный названием не читает сообщений и предупреждений о безопасности, кликает на «Канечна хачу!». В сообщении дается ссылка на вирус как обычно, с интригой вроде «Мои интимные фотографии», так чтоб пользователю было не до безопасности компьютера. Для того чтоб не купиться на такую котлету всего лишь надо быть внимательным, не кликать на все подряд полученые ссылки, не запускать программы которые неизвесно кто вам прислал. Это происходит уже не по вине невнимательного пользователя, а потому что нет в мире программы, в которой нет ошибок. Ошибки есть во всех программах, вот только их обнаруживают лишь со временем. Обновления с исправлениями ошибок к программам называют апдейты, патчи, хот- фиксы, сервис паки. Если вы не обновляете свои программы, вероятность того что в вашей системе есть популярная дыра в безопасности возрастает с каждым днем и когда то или человек или червь воспользуется этим. Для решения этой проблемы следите за обновлениями всех программ, которые установлены на вашем компьютере, включая операционную систему. А это использование вирусами фунции Windows . Если вы вставляли вашу флэшку в зараженный компьютер, значит на ней уже есть файлы инструктирующие любой компьютер в который будет вставлена флэшка запустить вирус. Это файлы Autorun. EXE или . DLL вирусы, которым собственно и передается управление с помощью автозапуска. Пользователю ничего не нужно делать чтоб вирус запустился, кроме как вставить флэшку. Для того чтоб избежать такого вы должны отключить автозапуск в операционной системе и только вручную открывать то что вам нужно. Система не должна без вашего ведома что либо запускать. Чтоб отключить автозапуск надо открыть редактор групповых политик. В кнопке ПУСК - > выполнить наберите . А в менюшке «Отключить автозапуск» выбрать «на всех дисководах». Удаляйте с всегда с флэшек файлы Autorun. Как удалять такие вирусы из процессов читайте дальше. Вы заходите на сайт сомнительного содержания, ваш компьютер обманным путем без вашего согласия с этого сайта устанавливает Active. X приложение или выполняет Visual. Basic, Javascript скрипты и вирус получает доступ. Для решения этой проблемы не используйте дырявый Internet Explorer. Установите браузеры Mozilla Firefox или Opera. Они тоже могут содеражать ошибки, но их количество в тысячи раз меньше, работают эти браузеры быстрее и найденые ошибки исправляются очень быстро. Таким образом если вы регулярно обновляете свой браузер, вероятность зацепить вирус такого типа минимальна. Заражает — значит что он модифицирует ваши программы так, что при запуске программы сначала управление получает вирус, а потом возможно кое как даже поработает ваша программа. Достаточно скачать и запустить одну такую зараженную программу, очень быстро все . EXE файлы вашего компьютера будут модифицированы. Такие программы имеют увеличенный размер по сравнению с тем, который был на момент установки. Зараженная программа имеет размер равный размеру оригинала программы плюс размер самого вируса. Если у вас есть ZIP архив с программой вы всегда можете сравнить размер в архиве и копией на компьютере, которой вы повседневно пользуетесь. Если размеры различаются, но программу вы брали именно из этого архива, значит программа была модифицирована. Кто мог модифицировать вашу программу, если не вирус, думайте сами. Вручную классические вирусы не чистятся, тут понадобятся антивирусные утилиты. Процесс — это запущеная в памяти компьютера программа. Имейте ввиду что вирус возможно переименовал себя и имя процесса отличается от имени запускаемого файла. Или же вы можете не знать, на какой файл вы кликали. В таком случае, чтоб выяснить имя вирусных процессов вы должны знать какие процессы нормальны для вашего компьютера, а какие нет. Вот список процессов, которые есть на типичной винде: services. Пуск», трей с часиками и панель задач. Вы можете снять этот процесс и запустить заново нажав «Новая задача» и вписав «explorer». Их может быть несколько и в зависимости от типа системы количество может различаться. Процесс который отвечает за печать на принтере. Бездействие системы — это время процессора, которое доступно приложениям. Если вы ничего не запустили тут значение потребления процессора должно быть близко к 1. Бухгалтерский учет, формы типовых договоров, бланков, контрактов Формы типовых договоров, бланков, контрактов Содержание: :: Разное: :: :: :: :: :земельные отношения в украине часть 1 земельные отношения в украине часть 2 лицензирование отдельных видов предпринимательской деятельности и сертификация продукции (работ, услуг) в украине часть 1 лицензирование отдельных видов предпринимательской деятельности и сертификация продукции (работ, услуг) в украине часть. Типовой договор о предоставлении населению услуг по газоснабжению Типовой договор на реализацию инвестиционного проекта перемещения товаров и транспортных средств через таможенную границу Украины. Поставщик согласен поставлять Получателю для реализации товары в ассортименте. Получатель согласен со своей стороны принять от Поставщика товары для реализации.
Большая электронная база правовых знаний, содержащая нормативно-правовую библиотеку кодексов, законов, подзаконных актов министерств и ведомств, судебной практики, международных актов, научно-практические комментарии к основным законодательным актам. Типовой дилерский договор на реализацию товара, бланк дилерского контракта на реализацию товара, образец соглашения, контракт, шаблон. Договор найма жилого помещения. Типовой договор безвозмездного пользования. Договор комиссии на реализацию товаров. Агентский договор по модели договора поручения на реализацию товара. Агентский договор на совершение действий по поиску покупателей (Агент. Мы готовы привезти Траверса ТМ-77 (21.0050 10.02) по указанному Вами адресу в любой регион РФ. До терминала любой транспортной компании в Москве доставка бесплатная. Драма, зарубежный сериал, комедия. В ролях: Стивен Хопкинс, Мэттью Карнахан, Дэйзи фон Шерлер Майер и др. Москва 8 (495) 698-60-63 Россия 8 (800) 301-60-63 (звонок бесплатный) Время работы: Пн-Пт 9:00-18:00. Траверсы ТН-19 изготавливается согласно типовому проекту 21.0045-18. Предназначена траверса ТН-19 для одинарного крепления определённых проводов. Таблица соответствия размеров. Главная — Workbook — Аксессуары — Рукавицы утепленные Traverse Мужские. Нажмите на синюю кнопку ниже, чтобы скачать музыку бесплатно через торрент. Скачать бесплатный торрент музыку. В наличии широкий ассортимент металлоконструкций по выгодным ценам.Наконечник опоры траверсы Krause 2. Срочная доставка день в день*Стоимость доставки: 4. Доставим сегодня c 1. Заявки принимаются Пн — Пт с 8: 0. Доставка осуществляется в пределах МКАД. Эти чертежи очень просты и, главное, эти выкройки туники бесплатно можете сделать вы сами очень быстро. Если вы имеете определенный опыт и. Эти чертежи очень просты и, главное, эти выкройки туники бесплатно можете сделать вы сами очень быстро. Если вы имеете определенный опыт и . Стильный и соблазнительный наряд, который подчеркнет вашу стройную фигуру. Простые выкройки платья- туники. Детальные схемы и фото. Шить наряды без использования выкроек - это тайная мечта всех, кто только знакомится с искусством создания красивой и стильной одежды собственными руками. Метки: сшить тунику сшить простую тунику туника своими руками. Метки: выкройка блузки выкройка кардигана сшить тунику сшить кардиган сшить . Как сшить модную тунику своими руками с выкройками. Туника в стиле бохо выкройки на полных дам. Бесплатные выкройки на все. Для простой туники можно купить "простые" но качественные ткани на. Из футболки сшить купальник (From T-shirts to sew swimsuit) . Сшить тунику сможет и начинающая портниха, было бы желание. А пока в сети нашла вот такие выкройки туник – обалденные! БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ кройки и шитья ищем здесь! Поверьте, сшить короткое платье новичку без навыков шитья вполне под силу. Бесплатные выкройки - с миру по нитке. Как сшить модную тунику своими руками с выкройками. Туника в стиле бохо выкройки на полных дам. Бесплатные выкройки на все . Метки: сшить тунику сшить простую тунику туника своими руками Метки: выкройка блузки выкройка кардигана сшить тунику сшить кардиган сшить. Подробнее об этой теме: Выкройки Одежды, Туника Узор и Выкройки Туники. Как сшить уютное платье-кокон ( выкройка) — Рукоделие. Но самое главное - великолепная выкройка платья бесплатно 378. Рассмотрим несколько моделей платьев туник, которые очень просто шить, ведь для этого не нужно знать ничего и опыт пошива нарядов не играет никакой роли. Первая модель наряда будет прекрасно сидеть на каждой девушке, правда, следует такой наряд шить из шифона, крепшифона, эластичной ткани и других тонких и воздушных материалов. Жесткие и топорщащиеся материи не подойдут. Хотите пошить однотонное платье? Тогда перед самим раскроем следует правильно рассчитать ширину и длину будущего наряда. Рассчитаем ширину платья туники. Она равняется удвоенной длине плеча плюс ширина ростка. Длину плеча необходимо мерить по фигуре. Следует вспомнить, что росток – это горловина задней половинки платья. Ширина ростка и горловины такой модели должны равняться 7- 7,5 сантиметрам. После точных расчетов ширину будущего изделия, необходимо сложить материю пополам лицевыми сторонами внутрь. Обрежьте кромку и излишки полотнища. Ровно посредине полотнища нарисуйте линию плеча, обозначьте точку, что обозначает границы плеча и ростка- горловины. Чтобы оформить плечо, измерьте глубину горловины. Глубина ростка составит около 3 сантиметров. Теперь следует разметить пройму. В правую и левую стороны от линии плеча отмеряем по 2. Обязательно разметьте линии талии в две стороны. Рассчитаем расстояние от плеча до талии. Она равняется длине полочки до талии, и прибавляем 5 сантиметров. Длину полочки мерить нужно по фигуре. Для оформления проймы можно использовать «московский» шов. Когда проймы и горловины оформлены следует притачать и обметать боковой шов. Затем выполняем кулиску на плече и талии. Для кулиски на плече с внутренней стороны следует притачать косую бейку и проложить в неё декоративную ленту. По талии следует проложить строчку резиновой лентой. Под такую модель подойдет красивый широкий пояс. Низ платья туники можно оформить швом с руликом. Если наряд выполнен в двух цветах и с боковым швом, тогда разметка ткани не меняется. Кромку со стороны проймы лучше срезать, дабы она не затягивала материю. Сгиб полотнища в представленном случае идет по вертикали бокового шва- проймы. Плечо стачивается, и припуск на шов используется для оформления кулиски. Следует вспомнить, что росток- горловина в любом случае кроятся без припусков на швы. В итоге, несмотря на простой крой, следует снять всего три мерки - длину полочки до талии , глубину горловины и Длину изделия. Начинающей портнихе будет поначалу довольно сложно оформить пройму в месте разреза, при этом не растянуть и не скосить горловину- росток. Лучшим выходом станет выбор полотнища, которое не требуют обработки срезов. Вторая модель наряда – это платье туника, которое состоит из объёмного лифа и юбки- прямоугольника. Для пошива представленного наряда понадобится плотная стрейчевая материя. Рассмотрим раскрой детальней. Юбка, как уже было сказано должна быть прямоугольной формы. Ширина низа равняется ширине объёму бёдер с небольшой поправкой на растяжимость полотна. Лиф также следует пошить прямоугольной произвольной длины и любой ширины. Для того, чтобы правильно определить ширину лифа, Вам понадобится ширина ростка- горловины и длина плеча. Ширина ростка- горловины можно измерить прямо по фигуре, как расстояние между крайними её точками. Ширину горловины необходимо разделить на две равные части, перед тем, как использовать в схеме. Длина плеча для данной модели следует увеличить в 1,5 – 2 раза. Длину проймы следует определить, исходя из обхвата плеча. Сложностей с пошивом не буде, если не обрабатывать срезы горловины, проймы и низ изделия. На третьей модели используется еще более простой крой, основываясь на прямоугольнике. Ширина и длина платья туники, а также ширина горловины промеряются по фигуре. Пройма – 2. 5 - 3. Если возникнет желание, тогда тунику можно дополнить рукавом- прямоугольником. Его можно к низу заузить на несколько сантиметров. Боковой шов можно сделать прямым или закруглённым. Для пошива используйте любую материю, в которой вам будет комфортно. Зато представленный наряд не сложно. Не нужно экономить на ткани, особенно если шитье Вам обойдется бесплатно! Четвертая модель платья туники. От представленной ажурной туники невозможно оторвать взгляд! А ведь создать такой удивительный наряд совсем не сложно. Приступаем к моделированию наряда. Сконструировать и пошить такую тунику просто, не возникнет никаких осложнений даже у начинающей портнихи. На пошив уйдет совсем мало времени. Не нужно делать подгибку рукавов, выреза горловины и низа наряда. Детали выкройки необходимо разложить на полотнище таким образом, чтобы фестоны были расположены по низу рукавов, переда туники и спинки, а также по вырезу горловины двух половинок. На выкройке платья по передней части следует закрыть нагрудную вытачку, перенеся ее на боковую сторону. Получившуюся вытачку укоротите на 2 сантиметра. Вырез горловины передней части нарисуйте под линейку. Талевую вытачку по передней половинке уберите, заузив платье тунику по боковой стороне в области талии. Выкройку спинки смоделируйте согласно выкройке. Талевую вытачку спинки уберите, заузив заднюю половинку по центру. Следует знать! По середине задней половинки у наряда нет шва, поэтому, для получения нужного получить заужения по средней линии спинки, при раскрое материю необходимо разместить таким образом, чтобы линия сгиба полотна совпадала с линией выкройки по задней части. Поэтому слегка потяните материю на уровне линии талии. Рукав туники также следует заузить по мерке и немного укоротить. Какие детали следует раскроить? Передняя половинка платья туники – 1 штука; Спинка платья туники – 1 штука; Рукав – 2 штуки; Припуски на швы – 1 сантиметр. Теперь приступаем непосредственно к пошиву последней модели. Сметайте, а потом стачайте боковые швы вместе с плечевыми. Припуски необходимо обработать. Сметайте и стачайте швы рукавов. Припуски оформите и обработайте. Рукава посадите по окату и вшейте в проймы. Очередная модель платья туники готова. Такой наряд прекрасно сочетается как с классическими брюками, так и с джинсами. Стильный и модный образ можно дополнить красивыми аксессуарами, которые только подчеркнут Вашу индивидуальность. Оторвитесь от компьютера, сделайте гимнастику для глаз. Согласно Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежное при работе за компьютером, необходимо: Комплексы упражнений для снятия усталости глаз, профилактики. Данные комплекс упражнений для снятия усталости глаз. Часто замечаю, что после компьютера в глазах темнеет и рябит, . Однако при регулярных нагрузках необходимо делать специальные упражнения для снятия напряжения с глаз, которые помогут вам сохранить зрение. Рекомендуется ежедневно выполнять приведённые выше упражнения для глаз после компьютера. Оторвитесь от компьютера, сделайте гимнастику для глаз. Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежное при работе за компьютером, необходимо. Комплексы упражнений для снятия усталости глаз, профилактики . Как снять напряжение с глаз? Существуют целая группа упражнений и приемов, направленных на снятие напряжения с глаз. Правила работы за компьютером Компьютерные мониторы - одни из основных источников переутомления глаз. Данные комплекс упражнений для снятия усталости глаз эффективно снимает напряжение, расслабляет глазные мыщцы, улучшает кровообращение и зрение. Часто замечаю, что после компьютера в глазах темнеет и рябит, потом бывает, что слезятся или пекут. Упражнения для глаз за компьютером. У людей, которые большую часть своего свободного или рабочего времени находятся за компьютером, довольно быстро портится зрение (особенно в том случае, если человек на протяжении долгого времени без перерыва смотрит в монитор). Чаще всего в таком случае возникает близорукость – вы хорошо видите вблизи, но размыто и плохо вдали. Как же быть в ситуации, когда ваша работа напрямую связана с компьютером? Как не испортить свое зрение? Выход есть – достаточно лишь с определенной периодичностью выполнять специальные упражнения для глаз за компьютером. Ниже подробнее расскажем об этих упражнениях. Сильные зажмуривания. Вам нужно зажмурить ваши глаза приблизительно на 5 секунд, после чего широко их открыть (также на 5 секунд). Необходимо повторить это упражнение 7- 8 раз. Полезный эффект: глаза хорошо расслабляются, а мышцы век хорошо укрепляются. Быстрые моргания. Тут вам нужно очень быстро моргать глазами (при этом не следует их сильно сжимать). Общая длительность упражнения – приблизительно 1. Полезный эффект: общее улучшение кровообращения. Нажатия на веки. Вам нужно закрыть глаза, а затем нажать на веки несколькими пальцами рук. Нажатия не должны быть сильными. После соприкосновения пальцев с веками следует помассировать глаза плавными движениями на протяжении 3- 4 секунд. Положительный эффект: снятие напряжения, дополнительное увлажнение глаза. Перемещение взгляда. Здесь следует перемещать взгляд из одной стороны в другую. Желательно делать это быстро. Можете усложнить задачу и при каждом перемещении фиксировать взгляд на конкретном предмете. К утомлению приводит длительное напряжение глаз вследствие ряда причин. Эффективно снять усталость с глаз помогают упражнения для шеи и. Эффективным средством для снятия усталости с глаз являются маски, .Кстати, глаза могут быть закрыты. Положительный эффект: укрепление глазных мышц. Поочередные взгляды на близкий и далекий объекты. Вам нужно найти два объекта, один из которых будет находиться рядом (в пределах 2 метров), а второй далеко (несколько десятков метров). Сначала смотрите в течение 3- 4 секунд на первый объект, затем – на второй (в течение такого же времени). Желательно сделать не менее 1. Полезный эффект: снятие напряжения с глаз. Все описанные выше упражнения можно делать прямо на рабочем месте или на улице. Можно делать эти упражнения дома, лежа на диване, принимая душ и т. Необязательно выполнять все упражнения сразу. Ведь что- то предназначено, к примеру, для снятия напряжения с глаз, а что- то – для укрепления мышц. В зависимости от имеющейся проблемы следует выбирать конкретное упражнение. Но независимо от имеющихся или отсутствующих проблем, делайте перерывы при работе за компьютером. Оптимальное время перерыва – 1. P. S. Еще по интернет- грамотности: О пользе аудиокниг. Насколько компьютер понимает человека? Бесплатный веб- сервис для хранения медицинских данных On. Doc. Хотите получать новые статьи? Ниже введите свой e- mail без ошибок. Затем зайдите в свою почту. Откройте там письмо, где кликом по длинной ссылке подтвердите свою подписку. И получайте новые статьи с этого блога сразу на свою почту. Сонник толкование снов бесплатно онлайн. Толкование снов и значение снов. Здесь сонники Фрейда, Миллера, Ванги и других известных психологов и толкователей. В этом разделе Вы можете скачать бесплатно сонник jar, txt, apk для телефона и планшета, а в разделе Сонник ( точная копия 'Мастер. Сонники, толкование снов онлайн Начинать толкование сна рекомендуем с этого сонника · Сбудется Сонник на телефон или планшет jar, txt, apk.
Алла Пугачева - 6. Скачать бесплатно mp.
Скачать и слушать онлайн « Алла Пугачева И Максим Галкин» Песни « алла пугачева и максим галкин» найдено примерно: 6 375 Алла Пугачева, Максим Галкин, Елена Степаненко и Евгений Петросян - новогодние частушки Алла Пугачева и Максим Галкин - «Громоотводы» Торрент Алла Пугачева - Полная дискография . 1 Всего: 111 песен, 0 альбомов. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |